顏慶瑩 2019/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

顏慶瑩台南
ID 35402

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0.6 km | 00:04:20 | 07:30/km

日期: 2019-04-07 15:15 - 平均心率: 100 - 卡路里: 31 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 07'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 108.20 km

NIKE Pegasus 35 累積 : 1015.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

HSU, England Liu 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'31"	00:04'21"

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