郭偉彬 2019/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

郭偉彬澎湖
ID 343756

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5.3 km | 00:30:52 | 05:48/km

日期: 2019-04-07 18:13 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'18" / 05'54" / 05'51" / 06'45" / 06'04" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18"

1000 / 1000

2

05'33"

(10'52")

05'33" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'50"

(16'42")

05'50" (+00'32")

1000 / 3000

4

06'14"

(22'57")

06'14" (+00'56")

1000 / 4000

5

06'04"

(29'01")

06'04" (+00'46")

1000 / 5000

6

01'51"

(30'52")

05'53" (+00'35")

314 / 5314

4月累積里程 : 43.20 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'54"	00:11'12"
3	05'51"	00:17'03"
4	06'45"	00:23'48"
5	06'04"	00:29'52"
5.3	05'56"	00:31'44"

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