13.0 km | 01:21:15 | 06:14/km日期: 2019-04-07 11:48 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 752 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'46" / 05'54" / 05'52" / 06'23" / 05'55" / 05'53" / 08'58" / 06'00" / 06'06" / 09'38" / 07'08" / 07'26" / 05'48" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'08" (+01'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'07" (+01'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'26" (+01'40") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'42" | 26 / 13026 |
透中島跑真的是自虐啊...
28度的高溫真的曬到變乾....
還好有 便利商店+加油站 澆濕降溫
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
23.18 km 
蚱蜢 鞋 累積 :
2828.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'54" | 00:11'40" |
| 3 | 05'52" | 00:17'32" |
| 4 | 06'23" | 00:23'55" |
| 5 | 05'55" | 00:29'50" |
| 6 | 05'53" | 00:35'43" |
| 7 | 08'58" | 00:44'41" |
| 8 | 06'00" | 00:50'41" |
| 9 | 06'06" | 00:56'47" |
| 10 | 09'38" | 01:06'25" |
| 11 | 07'08" | 01:13'33" |
| 12 | 07'26" | 01:20'59" |
| 13 | 05'48" | 01:26'47" |
| 13.0 | 05'39" | 01:26'56" |
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