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 |  10.4 km | 00:55:53 | 05:23/km日期: 2014-05-24 07:40 - 地點: 中山市金钟水库 - 天氣: 大晴天很热，30度 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% Pace: 05'34" / 06'01" / 05'18" / 05'10" / 05'11" / 05'09" / 05'09" / 05'01" / 05'21" / 05'00" / 08'17" /  香港黎偉國  ·  留言 香港黎偉國  · 留言 香港黎偉國  · 留言 因为比较远、故此比较晚才抵達水庫、所以氣溫已高、跑起來很不順、溫體能還沒完成恢復原本狀態，所以跑一圈10.3公里也只能這個速度，蘭州馬快到了，要準備好才行。包括體能狀態也需要提升 5月累積里程 : 150.37 km Nike+ 上傳 | 10 years ago · 留言
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