13.7 km | 01:22:15 | 06:01/km日期: 2014-05-25 05:48 - 平均心率: 62 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'34" / 06'06" / 06'11" / 06'12" / 05'53" / 05'55" / 07'01" / 05'55" / 05'47" / 05'54" / 05'45" / 05'43" / 05'45" / 05'28" /
在澄清湖後門偶遇跑友，進行了一場星期日兩個人的團練。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 144.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'06" | 00:12'40" |
| 3 | 06'11" | 00:18'51" |
| 4 | 06'12" | 00:25'03" |
| 5 | 05'53" | 00:30'56" |
| 6 | 05'55" | 00:36'51" |
| 7 | 07'01" | 00:43'52" |
| 8 | 05'55" | 00:49'47" |
| 9 | 05'47" | 00:55'34" |
| 10 | 05'54" | 01:01'28" |
| 11 | 05'45" | 01:07'13" |
| 12 | 05'43" | 01:12'56" |
| 13 | 05'45" | 01:18'41" |
| 13.7 | 05'28" | 01:22'15" |
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