10.0 km | 01:00:50 | 06:05/km日期: 2019-04-09 18:49 - 平均心率: 139 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'26" / 04'39" / 07'43" / 06'35" / 05'52" / 05'57" / 05'49" / 05'51" / 05'42" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+01'31") | 808 / 808 |
| 2 | | 25'58" (+22'26") | 115 / 923 |
| 3 | | 04'04" (+00'32") | 811 / 1735 |
| 4 | | 19'02" (+15'30") | 39 / 1774 |
| 5 | | 03'32" | 204 / 1979 |
| 6 | | 28'19" (+24'47") | 70 / 2049 |
| 7 | | 03'50" (+00'18") | 606 / 2656 |
| 8 | | 19'49" (+16'17") | 37 / 2694 |
| 9 | | 03'41" (+00'09") | 197 / 2891 |
| 10 | | 24'25" (+20'53") | 81 / 2973 |
| 11 | | 03'42" (+00'10") | 401 / 3374 |
| 12 | | 11'29" (+07'57") | 261 / 3635 |
| 13 | | 05'46" (+02'14") | 6362 / 9997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
137.04 km 
Nike Air Zoom Speed Rival 6 Blue 累積 :
728.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 04'39" | 00:12'05" |
| 3 | 07'43" | 00:19'48" |
| 4 | 06'35" | 00:26'23" |
| 5 | 05'52" | 00:32'15" |
| 6 | 05'57" | 00:38'12" |
| 7 | 05'49" | 00:44'01" |
| 8 | 05'51" | 00:49'52" |
| 9 | 05'42" | 00:55'34" |
| 10.0 | 05'17" | 01:00'51" |
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