李承哲 2019/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

李承哲宜蘭
ID 347678

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40.7 km | 01:46:07 | 23.0 km/h

日期: 2019-04-09 19:45 - 卡路里: 1318 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'23"

(02'23")

25.35 (-5.42)

1004 / 1004

2

02'10"

(04'33")

27.91 (-2.86)

1004 / 2008

3

02'12"

(06'45")

27.48 (-3.29)

1003 / 3012

4

02'28"

(09'13")

24.49 (-6.28)

1004 / 4016

5

02'25"

(11'38")

25.17 (-5.59)

1009 / 5025

展開計圈分析

渴死，剩10K沒水喝

4月累積里程 : 219.30 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

張家瑋, 莊小明和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.2	-2.6 %
2	27.7	4.0 %
3	27.3	-2.8 %
4	24.8	2.0 %
5	24.7	-1.4 %
6	28.1	2.8 %
7	27.3	-2.2 %
8	18.8	-2.1 %
9	20.3	-3.2 %
10	22.6	3.2 %
11	24.3	-3.2 %
12	26.3	2.6 %
13	18.1	-1.9 %
14	19.3	2.0 %
15	15.7	-3.0 %
16	25.0	-3.3 %
17	21.1	3.9 %
18	22.4	2.3 %
19	17.6	-4.0 %
20	19.0	3.0 %
21	20.8	1.8 %
22	26.1	-1.7 %
23	28.3	2.0 %
24	26.1	-1.4 %
25	27.3	2.8 %
26	30.5	-1.4 %
27	27.5	2.4 %
28	25.0	-1.4 %
29	26.1	-2.3 %
30	22.4	3.0 %
31	24.0	-3.2 %
32	21.8	3.8 %
33	23.4	3.5 %
34	23.4	-2.0 %
35	23.2	2.5 %
36	24.3	-2.4 %
37	23.8	-2.8 %
38	22.0	5.8 %
39	25.2	4.0 %
40	25.4	5.3 %
40.9	23.2	-1.8 %

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