葉小釋 2019/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釋高雄
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5.0 km | 00:27:42 | 05:31/km

日期: 2019-04-09 22:39 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 384 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'44" / 05'08" / 05'35" / 05'31" / 05'36" / 08'20" /

高雄

葉小釋

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高雄

葉小釋

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基本訓練
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撞牆期之維持基本體能⋯⋯

4月累積里程 : 105.97 km

MIZUNO WAVE Rider 20 累積 : 653.4 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

郭銘璿, 柯宏昇和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'08"	00:10'52"
3	05'35"	00:16'27"
4	05'31"	00:21'58"
5	05'36"	00:27'34"
5.0	07'02"	00:27'44"

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成績 : 01:07:05

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