廖祿甫 2019/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

廖祿甫基隆
ID 353124

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5.0 km | 00:34:36 | 06:53/km

日期: 2019-04-10 20:19 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'38" / 06'33" / 06'49" / 07'02" / 07'27" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+00'06")

1000 / 1000

2

06'32"

(13'11")

06'32"

1000 / 2000

3

06'48"

(19'59")

06'48" (+00'16")

1000 / 3000

4

07'01"

(27'01")

07'01" (+00'29")

1000 / 4000

5

07'27"

(34'29")

07'27" (+00'55")

1000 / 5000

6

00'06"

(34'36")

07'29" (+00'57")

15 / 5015

4月累積里程 : 100.15 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'33"	00:13'11"
3	06'49"	00:20'00"
4	07'02"	00:27'02"
5	07'27"	00:34'29"
5.0	07'35"	00:34'36"

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