7.4 km | 00:39:06 | 05:18/km日期: 2019-04-10 21:54 - 平均心率: 148 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'38" / 05'53" / 04'36" / 05'41" / 05'04" / 05'30" / 05'27" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+00'07") | 201 / 1201 |
| 3 | | 06'43" (+02'13") | 595 / 1797 |
| 4 | | 04'34" (+00'04") | 1000 / 2797 |
| 5 | | 04'47" (+00'17") | 199 / 2996 |
| 6 | | 06'27" (+01'57") | 600 / 3597 |
| 7 | | 04'32" (+00'02") | 1000 / 4597 |
| 8 | | 04'44" (+00'14") | 204 / 4801 |
| 9 | | 06'56" (+02'26") | 600 / 5401 |
| 10 | | 04'30" | 1000 / 6401 |
| 11 | | 04'40" (+00'10") | 202 / 6604 |
| 12 | | 06'34" (+02'04") | 599 / 7203 |
| 13 | | 06'43" (+02'13") | 159 / 7362 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 150.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 05'53" | 00:10'31" |
| 3 | 04'36" | 00:15'07" |
| 4 | 05'41" | 00:20'48" |
| 5 | 05'04" | 00:25'52" |
| 6 | 05'30" | 00:31'22" |
| 7 | 05'27" | 00:36'49" |
| 7.4 | 06'26" | 00:39'09" |
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