5.0 km | 00:34:09 | 06:47/km日期: 2019-04-11 19:11 - 總爬升: 249 m - 天氣: 雷雨 - 平均心率: 143 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'56" / 06'35" / 06'38" / 07'06" / 06'46" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" | 25 / 5025 |
雨天跑步有點冷，雨從頭頂沖下反而讓人有醍醐灌頂，心情輕鬆的感覺
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 117.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'35" | 00:13'31" |
| 3 | 06'38" | 00:20'09" |
| 4 | 07'06" | 00:27'15" |
| 5 | 06'46" | 00:34'01" |
| 5.0 | 05'47" | 00:34'10" |
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