7.8 km | 00:40:37 | 05:13/km日期: 2019-04-12 20:57 - 平均心率: 161 - 卡路里: 419 Cal - 總步數: 6710 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 05'45" / 05'15" / 05'11" / 05'09" / 05'01" / 05'15" / 05'12" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'42" (+00'46") | 1010 / 1010 | 160 / 109 |
2 | | 05'15" (+00'19") | 1008 / 2018 | 163 / 116 |
3 | | 05'08" (+00'12") | 1010 / 3029 | 164 / 118 |
4 | | 05'05" (+00'09") | 1009 / 4038 | 165 / 118 |
5 | | 04'56" | 1003 / 5042 | 166 / 121 |
6 | | 05'18" (+00'22") | 1000 / 6042 | 168 / 111 |
7 | | 05'11" (+00'15") | 1010 / 7053 | 166 / 115 |
8 | | 04'48" | 765 / 7818 | 168 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 89.28 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'15" | 00:11'00" |
3 | 05'11" | 00:16'11" |
4 | 05'09" | 00:21'20" |
5 | 05'01" | 00:26'21" |
6 | 05'15" | 00:31'36" |
7 | 05'12" | 00:36'48" |
7.8 | 04'59" | 00:40'37" |