大偉 2019/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

大偉新北市
ID 2246

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全馬 | 04:43:59 | 06:43/km | 第78馬

2019 第22屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽

官方成績
日期	2019-04-14
成績	04:43:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'25")

00:31'25" (+06'39")

01:07'10" (+14'34")

10 km

(01:07'10")

00:35'45" (+10'59")

15 km

(01:35'00")

00:27'50" (+03'04")

00:52'36"

20 km

(01:59'46")

00:24'46"

25 km

(02:35'24")

00:35'38" (+10'52")

01:22'27" (+29'51")

30 km

(03:22'13")

00:46'49" (+22'03")

35 km

(03:56'58")

00:34'45" (+09'59")

01:07'17" (+14'41")

40 km

(04:29'30")

00:32'32" (+07'46")

Finish

(04:43:59)

日期: 2019-04-14 06:00 - 總爬升: 938 m - 卡路里: 2772 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(21)

新北市

大偉

·

賽後評分: 傳統的路線,夠崩潰
給 4 星

4月累積里程 : 360.06 km

Hoka oneone Tracer 累積 : 2030.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蕭蕭, jay是跑者和其他 17 人說推

·

觀看另 4 則留言

Wallace 恭喜大偉哥完賽，好硬!

2019-04-15 09:51 ·

大偉謝謝簡高手,也恭喜你貢寮小鎮book路跑高速完賽！
謝謝W帥,昨天怎麼沒一起來同樂啊,J帥都到了,就沒看到你.

2019-04-15 22:56 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'10"	00:12'13"
3	06'00"	00:18'13"
4	06'05"	00:24'18"
5	07'07"	00:31'25"
6	06'25"	00:37'50"
7	07'12"	00:45'02"
8	07'47"	00:52'49"
9	07'13"	01:00'02"
10	07'08"	01:07'10"
11	07'12"	01:14'22"
12	06'06"	01:20'28"
13	04'40"	01:25'08"
14	04'49"	01:29'57"
15	05'03"	01:35'00"
16	04'32"	01:39'32"
17	04'57"	01:44'29"
18	05'19"	01:49'48"
19	04'44"	01:54'32"
20	05'14"	01:59'46"
21	05'36"	02:05'22"
22	06'19"	02:11'41"
23	06'48"	02:18'29"
24	08'47"	02:27'16"
25	08'08"	02:35'24"
26	08'51"	02:44'15"
27	08'28"	02:52'43"
28	09'34"	03:02'17"
29	10'16"	03:12'33"
30	09'40"	03:22'13"
31	09'17"	03:31'30"
32	05'40"	03:37'10"
33	09'01"	03:46'11"
34	05'05"	03:51'16"
35	05'42"	03:56'58"
36	05'08"	04:02'06"
37	05'47"	04:07'53"
38	08'01"	04:15'54"
39	06'34"	04:22'28"
40	07'02"	04:29'30"
41	05'30"	04:35'00"
42	06'47"	04:41'47"
42.4	05'28"	04:44'04"

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