Jin cheng (高雄都會長跑) 2019/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
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Jin cheng (高雄都會長跑)

21.6 km | 01:44:41 | 04:50/km

日期: 2019-03-16 07:50 - 卡路里: 1010 Cal - 總步數: 19634 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 04'56" / 04'57" / 04'55" / 04'51" / 04'49" / 04'47" / 04'55" / 04'53" / 04'48" / 04'47" / 04'52" / 04'50" / 04'51" / 05'37" / 04'55" / 04'49" / 04'39" / 04'40" / 04'40" / 04'57" / 04'33" / 04'30" /

3月累積里程 : 301.64 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳美伶, 269 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'57"	00:09'53"
3	04'55"	00:14'48"
4	04'51"	00:19'39"
5	04'49"	00:24'28"
6	04'47"	00:29'15"
7	04'55"	00:34'10"
8	04'53"	00:39'03"
9	04'48"	00:43'51"
10	04'47"	00:48'38"
11	04'52"	00:53'30"
12	04'50"	00:58'20"
13	04'51"	01:03'11"
14	05'37"	01:08'48"
15	04'55"	01:13'43"
16	04'49"	01:18'32"
17	04'39"	01:23'11"
18	04'40"	01:27'51"
19	04'40"	01:32'31"
20	04'57"	01:37'28"
21	04'33"	01:42'01"
21.6	04'30"	01:44'41"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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