10.4 km | 01:07:31 | 06:27/km日期: 2019-04-14 17:05 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 517 Cal
Pace: 06'09" / 06'26" / 06'04" / 06'31" / 08'02" / 06'17" / 05'55" / 06'08" / 06'19" / 06'32" / 07'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 87.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'26" | 00:12'35" |
| 3 | 06'04" | 00:18'39" |
| 4 | 06'31" | 00:25'10" |
| 5 | 08'02" | 00:33'12" |
| 6 | 06'17" | 00:39'29" |
| 7 | 05'55" | 00:45'24" |
| 8 | 06'08" | 00:51'32" |
| 9 | 06'19" | 00:57'51" |
| 10 | 06'32" | 01:04'23" |
| 10.4 | 07'01" | 01:07'31" |
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