李弈延 2019/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

李弈延新北市
ID 293577

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3.0 km | 00:15:23 | 05:07/km

日期: 2019-04-17 16:13 - 卡路里: 207 Cal - 總步數: 2716 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 52%

Pace: 04'34" / 05'11" / 05'37" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'35"

(04'35")

04'34"

1000 / 1000

174 / 124

2

05'11"

(09'46")

05'10" (+00'36")

1002 / 2002

175 / 110

3

05'37"

(15'23")

05'36" (+01'02")

1000 / 3003

178 / 99

4月累積里程 : 39.53 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 周上智和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	05'11"	00:09'45"
3	05'37"	00:15'22"
3.0	20'50"	00:15'23"

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