5.2 km | 00:49:36 | 09:27/km日期: 2019-04-17 19:50 - 平均心率: 112 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 07'36" / 07'17" / 09'50" / 11'00" / 10'53" / 11'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'50" (+02'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'00" (+03'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'53" (+03'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'38" (+04'22") | 249 / 5249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
130.80 km 母子y拖 3代桃紅 累積 :
1777.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'17" | 00:14'53" |
3 | 09'50" | 00:24'43" |
4 | 11'00" | 00:35'43" |
5 | 10'53" | 00:46'36" |
5.2 | 11'38" | 00:49'30" |