5.1 km | 00:27:06 | 05:20/km日期: 2019-04-19 14:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'54" / 05'20" / 05'10" / 05'04" / 05'12" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'10") | 84 / 5084 |
跑出去沒多久就下起狂風暴雨，還遇到有好心的司機大哥要載我回家🙂🙂 大雨之中完成本週54321🤣🤣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
381.52 km 
Mizuno AERO 16 累積 :
1846.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'20" | 00:11'14" |
| 3 | 05'10" | 00:16'24" |
| 4 | 05'04" | 00:21'28" |
| 5 | 05'12" | 00:26'40" |
| 5.1 | 05'07" | 00:27'06" |
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