小平同志 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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5.5 km | 00:55:37 | 10:06/km

日期: 2019-04-20 12:39 - 地點: 河堤 - 天氣: 燜 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'05" / 10'49" / 11'09" / 10'22" / 10'25" / 11'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'04"

1000 / 1000

2

10'48"

(17'53")

10'48" (+03'44")

1000 / 2000

3

11'09"

(29'02")

11'09" (+04'05")

1000 / 3000

4

10'21"

(39'24")

10'21" (+03'17")

1000 / 4000

5

10'24"

(49'49")

10'24" (+03'20")

1000 / 5000

6

05'47"

(55'37")

11'35" (+04'31")

499 / 5499

4月累積里程 : 313.10 km

真皮夾拖累積 : 7459.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

J .S, 鄭連碧和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	10'49"	00:17'54"
3	11'09"	00:29'03"
4	10'22"	00:39'25"
5	10'25"	00:49'50"
5.5	11'34"	00:55'37"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"