10.6 km | 01:11:23 | 06:45/km日期: 2019-04-20 21:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'53" / 06'51" / 06'48" / 06'46" / 06'53" / 06'45" / 06'43" / 06'45" / 06'34" / 06'41" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'34" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'41" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'35" (+00'01") | 566 / 10566 |
比昨天悶熱
跑起來也比較累
10.5k作收
明天沒下雨的話看情況再來跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.33 km 
迪卡儂 藍色 累積 :
1012.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'51" | 00:13'44" |
| 3 | 06'48" | 00:20'32" |
| 4 | 06'46" | 00:27'18" |
| 5 | 06'53" | 00:34'11" |
| 6 | 06'45" | 00:40'56" |
| 7 | 06'43" | 00:47'39" |
| 8 | 06'45" | 00:54'24" |
| 9 | 06'34" | 01:00'58" |
| 10 | 06'41" | 01:07'39" |
| 10.6 | 06'37" | 01:11'24" |
展開計圈分析
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