周威廷 2019/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

周威廷雲林
ID 277672

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5.0 km | 00:35:28 | 07:05/km

日期: 2019-04-22 17:35 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'30" / 07'03" / 06'48" / 07'28" / 06'59" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29" (+00'41")

1000 / 1000

2

07'02"

(14'32")

07'02" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'48"

(21'21")

06'48"

1000 / 3000

4

07'06"

(28'27")

07'06" (+00'18")

1000 / 4000

5

06'59"

(35'27")

06'59" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'01"

(35'28")

06'13"

4 / 5004

4月累積里程 : 100.06 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'03"	00:14'33"
3	06'48"	00:21'21"
4	07'28"	00:28'49"
5	06'59"	00:35'48"
5.0	07'09"	00:35'50"

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