8.2 km | 01:06:55 | 08:09/km日期: 2019-04-23 23:11 - 地點: Lai Chi Kok Park - 平均心率: 145 - 卡路里: 466 Cal
Pace: 07'05" / 05'52" / 07'58" / 06'28" / 07'34" / 06'38" / 08'03" / 09'28" / 44'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
81.27 km 
New Balance Fresh Foam 1080 v9 累積 :
662.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 05'52" | 00:12'57" |
| 3 | 07'58" | 00:20'55" |
| 4 | 06'28" | 00:27'23" |
| 5 | 07'34" | 00:34'57" |
| 6 | 06'38" | 00:41'35" |
| 7 | 08'03" | 00:49'38" |
| 8 | 09'28" | 00:59'06" |
| 8.2 | 44'45" | 01:08'03" |
留言 
