9.7 km | 00:46:23 | 04:47/km日期: 2019-04-25 18:21 - 平均心率: 154 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'08" / 04'58" / 04'53" / 04'32" / 04'39" / 05'02" / 04'53" / 04'43" / 04'34" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'31" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'02" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'16" | 186 / 6186 |
| 8 | | 05'01" (+00'45") | 1000 / 7186 |
| 9 | | 04'38" (+00'22") | 1000 / 8186 |
| 10 | | 04'32" (+00'16") | 1000 / 9186 |
| 11 | | 04'33" (+00'17") | 480 / 9666 |
35 還是不適合跑硬地，才10K 前足外側就有痛感了!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
249.77 km 
NIKE Zoom Pegasus 35 Oregon Project 累積 :
200.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'58" | 00:10'06" |
| 3 | 04'53" | 00:14'59" |
| 4 | 04'32" | 00:19'31" |
| 5 | 04'39" | 00:24'10" |
| 6 | 05'02" | 00:29'12" |
| 7 | 04'53" | 00:34'05" |
| 8 | 04'43" | 00:38'48" |
| 9 | 04'34" | 00:43'22" |
| 9.7 | 04'31" | 00:46'23" |
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