5.3 km | 01:04:49 | 12:20/km日期: 2019-04-26 21:19 - 平均心率: 97 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 11'17" / 12'32" / 12'08" / 11'47" / 12'15" / 15'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'18" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'31" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'08" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'14" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'20" (+03'33") | 250 / 5250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
409.46 km 赤足 天字第一號 累積 :
27692.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'17" | 00:11'17" |
2 | 12'32" | 00:23'49" |
3 | 12'08" | 00:35'57" |
4 | 11'47" | 00:47'44" |
5 | 12'15" | 00:59'59" |
5.3 | 15'19" | 01:03'49" |