4.0 km | 00:24:05 | 06:00/km日期: 2013-11-22 20:30 - 平均心率: 151 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 07'14" / 06'38" / 05'15" / 04'55" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+02'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'46") | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 52.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'38" | 00:13'52" |
| 3 | 05'15" | 00:19'07" |
| 4 | 04'55" | 00:24'02" |
| 4.0 | 06'16" | 00:24'05" |
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