4.0 km | 00:23:07 | 05:46/km日期: 2019-04-28 05:41 - 平均心率: 148 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 06'11" / 05'43" / 05'39" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" | 999 / 3999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
193.15 km 母子鱷魚 2代 Y拖 累積 :
42.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'43" | 00:11'54" |
3 | 05'39" | 00:17'33" |
4.0 | 05'34" | 00:23'07" |