5.4 km | 00:30:09 | 05:33/km日期: 2019-04-30 07:20 - 平均心率: 151 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'07" / 05'21" / 05'41" / 05'23" / 05'38" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'01") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'03" (+00'54") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'31" (+00'22") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'09" | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'44" (+00'35") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'37" (+00'28") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'10" (+00'01") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'34" (+00'25") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'47" (+00'38") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'28" (+00'19") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'48" | 416 / 5416 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
167.09 km 
Mizuno J1GC174561 2E黑紅 累積 :
1513.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'21" | 00:11'28" |
| 3 | 05'41" | 00:17'09" |
| 4 | 05'23" | 00:22'32" |
| 5 | 05'38" | 00:28'10" |
| 5.4 | 04'48" | 00:30'10" |
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