阿波（波叔） 2019/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

12.0 km | 01:03:08 | 05:14/km

日期: 2019-05-03 18:04 - 地點: 高師大 - 天氣: 悶 - 卡路里: 812 Cal - 總步數: 11428 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'59" / 05'09" / 05'11" / 05'42" / 05'32" / 05'25" / 05'16" / 05'16" / 04'39" / 04'43" / 04'44" / 04'47" / 18'45" /

今天輕鬆跑聊聊天很不錯～

5月累積里程 : 357.55 km

母子鱷魚白色三代累積 : 813.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

肥呱, 王冠傑和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'09"	00:11'08"
3	05'11"	00:16'19"
4	05'42"	00:22'01"
5	05'32"	00:27'33"
6	05'25"	00:32'58"
7	05'16"	00:38'14"
8	05'16"	00:43'30"
9	04'39"	00:48'09"
10	04'43"	00:52'52"
11	04'44"	00:57'36"
12	04'47"	01:02'23"
12.0	19'10"	01:03'08"

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成績 : 01:07:05

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