11.0 km | 01:56:06 | 10:31/km日期: 2019-04-24 14:55 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 6968 - 平均步頻: 60 - 平均步幅: 158 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 09'51" / 12'09" / 09'46" / 10'13" / 08'55" / 11'28" / 09'55" / 12'05" / 08'16" / 10'24" / 11'36" / 66'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'08" (+03'25") | 635 / 635 | 170 / 82 |
| 2 | | 17'33" (+13'50") | 685 / 1320 | 2 / 2141 |
| 3 | | 07'13" (+03'30") | 637 / 1957 | 175 / 78 |
| 4 | | 09'31" (+05'48") | 1306 / 3264 | 65 / 159 |
| 5 | | 12'04" (+08'21") | 644 / 3909 | 0 / 10746 |
| 6 | | 07'05" (+03'22") | 640 / 4549 | 177 / 79 |
| 7 | | 12'56" (+09'13") | 677 / 5227 | 1 / 4840 |
| 8 | | 05'39" (+01'56") | 373 / 5601 | 177 / 99 |
| 9 | | 15'07" (+11'24") | 361 / 5962 | 3 / 2008 |
| 10 | | 05'17" (+01'34") | 362 / 6324 | 183 / 102 |
| 11 | | 15'51" (+12'08") | 379 / 6704 | 0 / 0 |
| 12 | | 03'43" | 214 / 6918 | 197 / 135 |
| 13 | | 17'47" (+14'04") | 213 / 7132 | 5 / 1067 |
| 14 | | 04'22" (+00'39") | 194 / 7326 | 188 / 121 |
| 15 | | 17'05" (+13'22") | 217 / 7544 | 5 / 988 |
| 16 | | 03'59" (+00'16") | 200 / 7744 | 187 / 133 |
| 17 | | 24'49" (+21'06") | 209 / 7953 | 3 / 1309 |
| 18 | | 07'22" (+03'39") | 329 / 8283 | 163 / 82 |
| 19 | | 06'07" (+02'24") | 353 / 8637 | 172 / 94 |
| 20 | | 16'54" (+13'11") | 376 / 9014 | 1 / 3137 |
| 21 | | 07'12" (+03'29") | 675 / 9690 | 176 / 78 |
| 22 | | 15'36" (+11'53") | 660 / 10350 | 1 / 4715 |
| 23 | | 06'41" (+02'58") | 662 / 11013 | 175 / 85 |
| 24 | | 15'41" (+11'58") | 8 / 11021 | 30 / 212 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 53.55 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'51" | 00:09'51" |
| 2 | 12'09" | 00:22'00" |
| 3 | 09'46" | 00:31'46" |
| 4 | 10'13" | 00:41'59" |
| 5 | 08'55" | 00:50'54" |
| 6 | 11'28" | 01:02'22" |
| 7 | 09'55" | 01:12'17" |
| 8 | 12'05" | 01:24'22" |
| 9 | 08'16" | 01:32'38" |
| 10 | 10'24" | 01:43'02" |
| 11 | 11'36" | 01:54'38" |
| 11.0 | 64'53" | 01:56'06" |
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