Inhigh 2019/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

Inhigh 台北市
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2.7 km | 00:14:57 | 05:35/km

日期: 2019-05-03 21:46 - 地點: 桃園展演中心 - 平均心率: 139 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'51" / 05'30" / 05'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 128.07 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 734.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'30"	00:11'21"
2.7	05'22"	00:14'57"

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