晴空亂流 2014/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

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5.1 km | 00:28:32 | 05:38/km

日期: 2014-05-31 23:15 - 地點: 運動公園 - 卡路里: 364 Cal

Pace: 05'39" / 05'35" / 05'29" / 05'26" / 06'04" / 05'51" /

5月跑量差點掛零.
現在只剩下夜間時間可以跑,
可是平時怕夜跑完睡不著影響上班精神,
週末夜跑就解禁吧!
看看一個多月沒跑的感覺如何?

答案:
1. 跑3公里就想休息了.
2. 速度比以前練習時還要快!!!? 只是耐力變差了.
3. 跑完結果果真睡不著了! -___-|||

5月累積里程 : 5.05 km

NIKE AIR MAX 2013 AIR MAX 累積 : 326.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

Loic Huang, 鄭安鈞和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'35"	00:11'14"
3	05'29"	00:16'43"
4	05'26"	00:22'09"
5	06'04"	00:28'13"
5.1	05'49"	00:28'32"

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