曾靖評C.P.Tseng 2019/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

曾靖評C.P.Tseng 新竹
ID 371319

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曾靖評C.P.Tseng

0.5 km | 00:24:02 | 48:04/km

臺北101垂直馬拉松

官方成績
日期	2019-05-04
成績	00:24:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	48:04/km

日期: 2019-05-04 09:49 - 地點: 天龍國101 - 天氣: 晴 - 平均心率: 80 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'42"

(11'42")

11'42"

1000 / 1000

2

12'17"

(23'59")

12'17" (+00'35")

1000 / 2000

該吃維骨力了

賽後評分: 希望下次可以開放親友到91樓
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 101.63 km

ASICS TARTHERZEAL 6-wide 綠累積 : 907.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

☘️🌿Happy Chen🌿☘️, 昇江和其他 13 人說推

·

觀看另 6 則留言

Pi-mei Tu 恭喜完賽~
這爬樓梯比跑馬還要累啊

2019-05-04 23:38 ·

1 個人推

宋遠征這個厲害
恭喜達標
我應該爬個10樓就會放棄了
佩服你哦

2019-05-06 10:36 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
2.0	00'06"	00:00'13"

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