蔡佑勤 2019/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佑勤新北市
ID 187972

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0.5 km | 00:16:48 | 33:36/km

臺北101垂直馬拉松

官方成績
日期	2019-05-04
成績	00:16:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	33:36/km

日期: 2019-05-04 11:48 - 平均心率: 116 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 128

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'31"

(12'31")

12'31"

1000 / 1000

新北市

蔡佑勤

·

心率爆表

賽前宣言: 我要搭電梯

賽後評分: 心率爆表
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 154.58 km

TCX 上傳 | 5 years ago

吳致誠, 宅宅男🏠 和其他 36 人說推

·

觀看另 7 則留言

賴任瑄恭喜完賽^^

2019-05-05 19:15 ·

1 個人推

🌿淑琴🌿 恭喜完賽~👍🎉

2019-05-06 20:44 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'32"	00:12'32"
1.2	18'21"	00:16'49"

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