Andy Lin 2019/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin 基隆
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1.8 km | 00:18:08 | 10:16/km

日期: 2019-05-04 16:55 - 地點: 信義國中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 127 - 卡路里: 92 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63%

Pace: 09'48" / 10'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 350.34 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 546.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

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觀看另 3 則留言

Diana Lin 早安假日愉快

2019-05-05 09:59 ·

1 個人推

呂理用晚安！傍晚運動開心！

2019-05-05 20:36 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'48"	00:09'48"
1.8	10'51"	00:18'07"

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