Andy Lin 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin 基隆
ID 308678

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10.2 km | 01:00:17 | 05:55/km

日期: 2019-05-05 16:13 - 地點: 客廳 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 531 Cal

Pace: 06'02" / 06'00" / 06'04" / 06'00" / 06'02" / 05'45" / 05'46" / 05'50" / 05'52" / 05'50" / 05'59" /

感冒了...........

昨晚開始喉嚨痛，睡覺時會不自覺直吞口水，凌晨起來吃藥，狀況稍稍抑制。今天還是昏睡到下午，剛剛想外出跑一下流流汗，被老婆大人制止，說到時候流汗又吹風病情會更加嚴重，只好在這涼爽的天氣裡，窩在家跑跑步機.....

5月累積里程 : 350.34 km

Saucony Sapphire 累積 : 1041.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

閃閃, 追夢人和其他 21 人說推

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觀看另 8 則留言

李興晚安Andy，謝謝鼓勵，保重身體!

2019-05-06 17:07 ·

1 個人推

追夢人保重喔~運動愉快！

2019-05-06 21:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'00"	00:12'02"
3	06'04"	00:18'06"
4	06'00"	00:24'06"
5	06'02"	00:30'08"
6	05'45"	00:35'53"
7	05'46"	00:41'39"
8	05'50"	00:47'29"
9	05'52"	00:53'21"
10	05'50"	00:59'11"
10.2	05'57"	01:00'16"

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