Wendy Hsu 2019/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Wendy Hsu 台北市
ID 310930

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00:50:00

日期: 2019-05-07 13:05 - 平均心率: 83 - 卡路里: 374 Cal

胸推20kg*10下*2組
胸推22.5kg*8下
深蹲20Kg*6下*2組
深蹲40Kg*8下
深蹲50Kg*6下*2組
深蹲52.5Kg*6下*3組→破PB
壺鈴12kg*15下
壺鈴14kg*15下
壺鈴16kg*15下
推雪橇100Kg去回*2
推雪橇120Kg去回*2→破PB

TCX 上傳 | 5 years ago

許素敏, 李春美和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:55'30"

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