4.4 km | 00:30:05 | 06:52/km日期: 2019-05-09 06:46 - 平均心率: 150 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'09" / 06'48" / 06'45" / 06'49" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'09") | 372 / 4372 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 84.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'48" | 00:13'57" |
| 3 | 06'45" | 00:20'42" |
| 4 | 06'49" | 00:27'31" |
| 4.4 | 06'56" | 00:30'06" |
ricky tseng 說推
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