阿波（波叔） 2019/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

15.0 km | 01:16:55 | 05:06/km

日期: 2019-05-13 17:57 - 地點: 高師大 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1015 Cal - 總步數: 13804 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 06'12" / 05'07" / 04'55" / 05'08" / 05'05" / 05'02" / 04'56" / 04'49" / 04'45" / 06'25" / 05'11" / 04'50" / 04'47" / 04'35" / 04'31" / 15'25" /

5月累積里程 : 357.55 km

母子鱷魚三代歪拖黑色累積 : 1042.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

肥呱, 欣蒂和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'07"	00:11'19"
3	04'55"	00:16'14"
4	05'08"	00:21'22"
5	05'05"	00:26'27"
6	05'02"	00:31'29"
7	04'56"	00:36'25"
8	04'49"	00:41'14"
9	04'45"	00:45'59"
10	06'25"	00:52'24"
11	05'11"	00:57'35"
12	04'50"	01:02'25"
13	04'47"	01:07'12"
14	04'35"	01:11'47"
15	04'31"	01:16'18"
15.0	13'59"	01:16'55"

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