淑君 2019/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

淑君桃園
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0.4 km | 00:01:51 | 04:30/km

日期: 2019-05-15 05:57 - 平均心率: 158 - 卡路里: 16 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 265.10 km

亞瑟士 GEL-NIMBUS 20 湖水藍累積 : 1870.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 蔡聖豐和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	04'38"	00:01'53"

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成績 : 01:07:05

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