7.0 km | 00:44:46 | 06:23/km日期: 2019-05-15 19:33 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 07'38" / 05'38" / 05'47" / 06'24" / 07'33" / 06'07" / 07'03" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'24" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'33" (+01'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'49" (+04'11") | 2 / 7002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
89.05 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1432.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 05'38" | 00:13'16" |
3 | 05'47" | 00:19'03" |
4 | 06'24" | 00:25'27" |
5 | 07'33" | 00:33'00" |
6 | 06'07" | 00:39'07" |
7 | 07'03" | 00:46'10" |
7.0 | 11'27" | 00:46'12" |