葉志文 2019/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

葉志文桃園
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3.0 km | 00:15:13 | 05:01/km

日期: 2019-05-17 19:18 - 地點: 新富公園 - 天氣: 有風 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 05'30" / 04'58" / 04'32" / 02'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'54")

997 / 997

2

05'03"

(10'28")

05'01" (+00'30")

1005 / 2002

3

04'32"

(15'00")

04'31"

1002 / 3004

4

00'04"

(15'04")

03'53"

17 / 3021

基本訓練3,赤腳跑

5月累積里程 : 144.12 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 5 years ago

Chien Chih Liu (豬頭路跑社）, Judy 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'58"	00:10'28"
3	04'32"	00:15'00"
3.0	03'04"	00:15'04"

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