資雲 2019/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

資雲高雄
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0.5 km | 00:03:26 | 07:18/km

日期: 2019-05-18 16:44 - 平均心率: 123 - 卡路里: 25 Cal - 總步數: 646 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 07'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	100~121	65~79%
2:M馬拉松配速區	121~137	79~89%
3:T乳酸耐力區	137~141	89~92%
4:A無氧耐力區	141~150	92~97.5%
5:I最大耗氧區	150~154	97.5~100%
最大心率為154 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 208.02 km

NIKE ZOOM FLY 8.5 累積 : 459.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Voren, 大大安和其他 36 人說推

·

葉文凱早安，假日晨跑愉快

2019-05-19 09:30 ·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'20"	00:03'26"

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