11.1 km | 01:05:05 | 05:52/km日期: 2012-12-28 18:16 - 地點: 永豐高中 - 天氣: 涼 - 平均心率: 70 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 06'42" / 06'16" / 06'00" / 05'54" / 05'54" / 05'52" / 05'44" / 05'43" / 05'35" / 05'31" / 05'30" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'09") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 06'14" (+00'43") | 1008 / 2016 |
| 3 | | 06'00" (+00'29") | 999 / 3016 |
| 4 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 4017 |
| 5 | | 05'53" (+00'22") | 1004 / 5021 |
| 6 | | 05'50" (+00'19") | 1006 / 6028 |
| 7 | | 05'44" (+00'13") | 999 / 7027 |
| 8 | | 05'41" (+00'10") | 1003 / 8030 |
| 9 | | 05'35" (+00'04") | 1013 / 9043 |
| 10 | | 05'31" | 999 / 10042 |
| 11 | | 05'28" | 1008 / 11050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
252.57 km 
Barefoot 累積 :
1488.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'16" | 00:12'58" |
| 3 | 06'00" | 00:18'58" |
| 4 | 05'54" | 00:24'52" |
| 5 | 05'54" | 00:30'46" |
| 6 | 05'52" | 00:36'38" |
| 7 | 05'44" | 00:42'22" |
| 8 | 05'43" | 00:48'05" |
| 9 | 05'35" | 00:53'40" |
| 10 | 05'31" | 00:59'11" |
| 11 | 05'30" | 01:04'41" |
| 11.1 | 06'09" | 01:05'05" |
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