黃彥良 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃彥良高雄
ID 14912

158 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

26.5 km | 03:35:29 | 08:07/km

日期: 2014-06-08 06:06 - 總爬升: 209 m - 卡路里: 1431 Cal

Pace: 05'22" / 06'40" / 06'42" / 08'50" / 06'18" / 06'22" / 06'43" / 12'02" / 07'35" / 07'46" / 07'40" / 10'27" / 07'13" / 06'34" / 07'27" / 15'57" / 08'11" / 06'48" / 08'37" / 13'27" / 06'50" / 06'01" / 11'28" / 06'37" / 07'01" / 06'50" / 08'05" /

6月累積里程 : 131.88 km

NIKE FREE Run2 累積 : 503.6 km

Android - Sony C5502 上傳 | 10 years ago

eric234, 陳政良和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	06'40"	00:12'02"
3	06'42"	00:18'44"
4	08'50"	00:27'34"
5	06'18"	00:33'52"
6	06'22"	00:40'14"
7	06'43"	00:46'57"
8	12'02"	00:58'59"
9	07'35"	01:06'34"
10	07'46"	01:14'20"
11	07'40"	01:22'00"
12	10'27"	01:32'27"
13	07'13"	01:39'40"
14	06'34"	01:46'14"
15	07'27"	01:53'41"
16	15'57"	02:09'38"
17	08'11"	02:17'49"
18	06'48"	02:24'37"
19	08'37"	02:33'14"
20	13'27"	02:46'41"
21	06'50"	02:53'31"
22	06'01"	02:59'32"
23	11'28"	03:11'00"
24	06'37"	03:17'37"
25	07'01"	03:24'38"
26	06'50"	03:31'28"
26.5	08'05"	03:35'29"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km