7.1 km | 00:31:39 | 04:26/km日期: 2019-05-23 05:16 - 平均心率: 159 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 04'55" / 04'33" / 04'30" / 04'22" / 04'15" / 04'14" / 04'13" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'32" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'15" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'05" (+00'52") | 123 / 7123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.34 km 361* BIO-SPEED(紅) 累積 :
659.0 km ,
和其他
6 人說推
·
留言 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 04'33" | 00:09'28" |
3 | 04'30" | 00:13'58" |
4 | 04'22" | 00:18'20" |
5 | 04'15" | 00:22'35" |
6 | 04'14" | 00:26'49" |
7 | 04'13" | 00:31'02" |
7.1 | 05'06" | 00:31'40" |