阿波（波叔） 2019/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

阿波（波叔）高雄
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阿波（波叔）

4.5 km | 00:29:04 | 06:28/km

日期: 2019-05-22 18:05 - 總爬升: 134 m - 地點: 滯洪池 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 4956 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'26" / 06'39" / 06'19" / 06'26" / 06'35" /

5月累積里程 : 357.55 km

母子鱷魚三代歪拖黑色累積 : 1042.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

王冠傑, 陳小龍和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'39"	00:13'05"
3	06'19"	00:19'24"
4	06'26"	00:25'50"
4.5	06'33"	00:29'04"

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成績 : 01:07:05

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