8.3 km | 00:55:52 | 06:44/km日期: 2019-05-24 05:23 - 地點: 高雄苓雅區 - 平均心率: 135 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 08'10" / 06'15" / 06'29" / 06'04" / 06'01" / 06'19" / 07'33" / 07'03" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+02'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'33" (+01'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'02" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'21" (+00'21") | 283 / 8283 |
難得有時間可以晨跑，好開心啊😃
只是回程迷路了兩次，才找到飯店，真的太搞笑了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 183.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 06'15" | 00:14'25" |
| 3 | 06'29" | 00:20'54" |
| 4 | 06'04" | 00:26'58" |
| 5 | 06'01" | 00:32'59" |
| 6 | 06'19" | 00:39'18" |
| 7 | 07'33" | 00:46'51" |
| 8 | 07'03" | 00:53'54" |
| 8.3 | 06'20" | 00:55'42" |
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