郭中竣 2013/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

郭中竣台南
ID 89207

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15.6 km | 01:37:38 | 06:14/km

日期: 2013-11-04 18:49 - 地點: 南科迎曦湖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1055 Cal

Pace: 05'40" / 05'41" / 05'45" / 05'52" / 06'27" / 06'02" / 05'56" / 06'04" / 06'03" / 06'55" / 06'23" / 06'19" / 06'31" / 06'28" / 06'48" / 07'29" /

11月累積里程 : 75.64 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'41"	00:11'21"
3	05'45"	00:17'06"
4	05'52"	00:22'58"
5	06'27"	00:29'25"
6	06'02"	00:35'27"
7	05'56"	00:41'23"
8	06'04"	00:47'27"
9	06'03"	00:53'30"
10	06'55"	01:00'25"
11	06'23"	01:06'48"
12	06'19"	01:13'07"
13	06'31"	01:19'38"
14	06'28"	01:26'06"
15	06'48"	01:32'54"
15.6	07'29"	01:37'38"

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成績 : 01:07:05

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