郭中竣 2013/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

郭中竣台南
ID 89207

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18.7 km | 01:59:58 | 06:25/km

日期: 2013-11-25 19:01 - 地點: 南科迎曦湖 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1259 Cal

Pace: 05'34" / 05'49" / 06'01" / 06'07" / 06'40" / 06'09" / 06'10" / 06'27" / 06'20" / 06'53" / 06'27" / 06'23" / 06'35" / 07'23" / 06'39" / 06'32" / 06'44" / 06'51" / 06'30" /

11月累積里程 : 75.64 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'49"	00:11'23"
3	06'01"	00:17'24"
4	06'07"	00:23'31"
5	06'40"	00:30'11"
6	06'09"	00:36'20"
7	06'10"	00:42'30"
8	06'27"	00:48'57"
9	06'20"	00:55'17"
10	06'53"	01:02'10"
11	06'27"	01:08'37"
12	06'23"	01:15'00"
13	06'35"	01:21'35"
14	07'23"	01:28'58"
15	06'39"	01:35'37"
16	06'32"	01:42'09"
17	06'44"	01:48'53"
18	06'51"	01:55'44"
18.7	06'30"	01:59'58"

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