Roger Lin ( 志銘 ) 2019/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

10.1 km | 01:17:28 | 07:42/km

日期: 2019-05-24 08:05 - 總爬升: 159 m - 地點: 九層頭往廍子坑產業道路 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 705 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 09'08" / 07'06" / 06'15" / 08'46" / 08'25" / 08'37" / 09'51" / 06'10" / 06'13" / 06'13" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'55"

(08'55")

08'55" (+02'45")

998 / 998

2

07'09"

(16'04")

07'10" (+01'00")

996 / 1994

3

06'25"

(22'29")

06'20" (+00'10")

1012 / 3007

4

08'46"

(31'15")

08'49" (+02'39")

993 / 4001

5

08'25"

(39'40")

08'20" (+02'10")

1008 / 5009

展開計圈分析

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大家早安~

今天重回嚮往已久的大自然懷抱，夏天不自覺的就會往山區跑，真的跟市區有很大的差別~😀

5月累積里程 : 101.23 km

MIZUNO WAVE IMPETUS4 累積 : 315.8 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

Judy , 元翔（潔衣坊）和其他 22 人說推

·

觀看另 11 則留言

元翔（潔衣坊）九層頭很陡呢好久沒去了

2019-05-28 14:44 ·

1 個人推

Roger Lin ( 志銘 ) 翔帥~對你來說是小菜一碟而已^^

2019-05-28 18:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'08"	00:09'08"
2	07'06"	00:16'14"
3	06'15"	00:22'29"
4	08'46"	00:31'15"
5	08'25"	00:39'40"
6	08'37"	00:48'17"
7	09'51"	00:58'08"
8	06'10"	01:04'18"
9	06'13"	01:10'31"
10	06'13"	01:16'44"
10.1	05'44"	01:17'02"

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